自然と溶け込む“生涯続けられる動き方”
誰ひとりとして、同じ身体も同じ生き方もありません。
私にとってヨガは、ポーズではなく“その人をありのままに観ること”。
流派やメソッドにとらわれず、その瞬間の体と心に必要なものを選び取ることで、本来の自分へゆっくりと還っていく力が育まれていきます。
cittaでは、一人ひとりの体の個性と心の声に耳を澄ませ、解剖学の視点と、ヨガの智慧を組み合わせて、「あなたにとって最適な在り方」へと導きます。
目指すのは、短期間の変化ではなく、からだと心が一生心地よくあること。
日常に自然と溶け込む“生涯続けられる動き方”をお伝えし、一生ものの健康と心地よさをサポートします。
cittaのヨガレッスンの特徴
骨格や姿勢をやさしく整え、呼吸が入りやすい身体へ。ゆるんでいく感覚と一緒に、気持ちもふっと軽くなるようなヨガを届けています。
呼吸が深まり、
心までほどける時間
あなたの身体と心に
寄り添う時間
身体の個性、動きの癖やこれまでの不調をふまえ、無理のない動き方で整えていきます。持病や術後の方も安心して受けられるよう、今の状態を大切にしながら進めていきます。
歩き方や力の入りやすい癖など、毎日の習慣にも目を向けながら、あなたが心地よく過ごせるヒントをお伝えします。その人に合う続け方を一緒に見つけていくスタイルです。
日常までラクになる
小さな工夫をサポート
レッスンの流れ
お申し込み
WEBフォームまたはLINEからご予約ください。
日程を調整してレッスン日を決定します。
当日受付・カウンセリング
目的や体調・生活習慣・気になる動き方を伺いながら、その日のセッションの方向性を一緒に決めていきます。
ヨガレッスン
からだの個性を丁寧に読み解き、姿勢・呼吸・動きが無理なく整う方向へ。流派やメソッドに執着せず、あなたの「今」に合わせたアプローチを行います。
アライメントチェック（パーソナルのみ）
骨盤位置や左右差、呼吸のパターンなどを確認しながら、今のからだの状態をていねいに考察していきます。
アフターアドバイス（パーソナルのみ）
レッスン後には日常で出来るセルフケアや、カルテをお渡しして、次回に向けたアドバイスをお伝えします。
からだを通して、
心の声に気づく時間
からだが変わると呼吸が深まり呼吸が整うと心も思考もやわらいでいく。
そんな流れを大切に、一人ひとりに寄り添いながらクラスを行っています。
少人数でほっとできるな空間で、気持ちよく呼吸ができるからだを育てていきましょう。
藤井 明子 Akiko Fujii
Profile
岩手県花巻市出身。東京の大学を卒業後、都内で衣料と広告業界に携わり、統括マネージャーとして組織を運営しながら、人材育成にも携わる。仕事ばかりで自分を顧みない日々を送る中、心身の不調をきっかけに新潟へ移住しヨガと出会う。
呼吸で体と心が整う感覚に感動してRYT200を取得。その後、師のもとでシヴァナンダヨガを学び、呼吸法や哲学、アーユルヴェーダの理解を深める。
現在は、解剖学と哲学を融合させたパーソナル指導を軸に、世代や経験を問わず、一人ひとりの心身に寄り添うヨガを提供。
ありのままの自分に還れる時間をお届けしています。
【主な取得資格〉】
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RYT500、E-RYT200、RPYT85、RCYT95
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全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニング500時間修了
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全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガインストラクター
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全米ヨガアライアンス認定キッズヨガインストラクター
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シニアヨガインストラクター養成講座修了
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骨盤ヨガ認定指導者
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ヨガニードラセラピスト養成講座修了
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ヨガ安全指導員（一般社団法人 日本ホリスティックヘルスケア協会）
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JPYA（日本パーソナルヨガ協会）認定指導者
レッスンの種類
cittaでは目的に合わせたさまざまなレッスンをご用意しています。それぞれの特徴やご相談はお気軽にお問合せください。
よくある質問
その他、ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください。
所在地
959-0248 燕市吉田浜首町21-26
最寄駅
JR越後線 吉田駅より徒歩7分
駐車場
10台
お支払い方法
現金・paypay
お問い合わせ
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